Le Lac de Champos, son complexe sportif et touristique sont une base d'entrainement idéale. Sur cet atelier VMA autour du Lac, vous serez aidé par des panneaux proposant des séances d'entrainement et un jalonnement tous les 100m.
La V.M.A. pour Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation d’oxygène maximale (dite VO2max) ! Concrètement, c'est l’allure la plus soutenue qu’on peut conserver de manière régulière pendant une durée de 4 à 6 minutes. Evaluer sa V.M.A. permet, par extrapolation (en %) de connaître la vitesse maximum que vous serez en capacité de tenir sur différentes distances... et de vous entraîner à des allures adaptées à vos capacités !
Période
Toute l'année tous les jours.Prestations
Prestations
Parking à proximité
Documentation Touristique
Animaux non acceptés
Clientèles acceptées
Clientèles acceptées
- Niveau vert - Facile
Environnement
Environnement
- Lac ou plan d'eau à moins de 300 m
- Au bord de l'eau
